MANUÁL PRODUKTU
Ako používať Hevi™ Melatonín + B6 Sprej
Jednoduchý návod, správne dávkovanie a bezpečné použitie pre pokojnejšie zaspávanie.
- Odporúčaná dávka: 2 streky = 1 mg melatonínu
- Objem: 50 ml
- Zloženie: melatonín + vitamín B6
- Produkt: Hevi™ Melatonín – sprej
Obsah:
Úvod
Hevi™ Melatonin Spray uľahčuje zaspávanie formou rýchlej aplikácie do úst. Nižšie nájdete jasné dávkovanie, časovanie a odpovede na najčastejšie otázky.
Tip: Začnite s odporúčanou dávkou. Ak ste citliví na melatonín, skúste najprv 1 strek a sledujte, ako sa cítite nasledujúce ráno.
Dávkovanie
- Odporúčaná denná dávka: 2 streky (1 mg melatonínu).
- Maximálna frekvencia: 1× denne pred spaním.
Kedy užívať
Užívajte približne 30 minút pred spaním. Počas dňa neužívajte – môže spôsobiť ospalosť.
Rutina na večer: 60 minút pred spaním stíšte svetlá, odložte obrazovky a naneste melatonín ~30 minút pred uložením sa do postele.
Ako používať
- Pretrepte fľaštičku.
- Nastreknite priamo do úst (2 streky) a nechajte vstrebať. Nie je potrebné zapíjať.
- Po aplikácii už nejedzte ani nepite aspoň pár minút.
Kombinovanie s inými doplnkami
Melatonín môžete kombinovať s ďalšími produktmi na spánok. Je však účinný aj sám – vo väčšine prípadov nie sú ďalšie doplnky potrebné.
Tip z praxe: Ak cestujete a riešite „jet lag“, skúste melatonín nasadiť podľa času spánku v cieľovej krajine počas prvých nocí.
FAQ – Často kladené otázky
| Otázka | Odpoveď |
|---|---|
| Ako dlho môžem doplnok užívať bez prestávky? | Bez rizika vzniku závislosti ho môžete užívať približne 4–6 týždňov. Pri dlhšom používaní odporúčame pauzu 1–2 týždne. |
| Zabudol/zabudla som dávku. Čo teraz? | Nezdvojujte ju. Pokračujte ďalšou dávkou podľa plánu nasledujúci večer. |
| Dokedy je produkt použiteľný? | Skontrolujte dátum expirácie na etikete. Po tomto dátume nepoužívajte. |
| Obsahuje „chemikálie“? | Hevi™ Melatonin Spray obsahuje melatonín a vitamín B6. V súlade s filozofiou Hevi™ neobsahuje zbytočné syntetické prísady ani škodlivé chemikálie. |
Bezpečnosť a skladovanie
- Uchovávajte na suchom a chladnom mieste, mimo dosahu detí.
- Neužívajte pred vedením vozidla alebo činnosťami vyžadujúcimi bdelosť.
- Tehotné a dojčiace osoby alebo ľudia s ochoreniami by sa mali poradiť s lekárom.
- Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Výživové doplnky nenahrádzajú pestrú stravu.
Kontakt
Potrebujete poradiť? Napíšte na podpora@hevisleep.sk alebo navštívte stránku produktu: Hevi™ Melatonín – sprej.
